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更年期真的可以推迟吗?

来源:惠诺生物    时间:2015-09-23 15:45 

女性一旦进入更年期,就意味着要开始步入衰老的阶段,所以很多女性都想方设法推迟更年期的到来,然而,更年期真的可以推迟吗?一起来看看下面的介绍。

女性何时进入更年期

以往认为,女性进入更年期的平均年龄是45-55岁,但近些年来已有越来越提前的趋势,有1%的女性在40岁之前就进入了更年期。更年期的过程有时会持续6-14年,甚至曾出现超过15年的个例。

更年期能推迟吗

英国研究者认为,妇女更年期到来的早晚与其智力水平之间,存在着某种可能的有机联系。统计显示:40岁前进入更年期者的平均智商要比50岁后才进入更年期者低至少20%。也有学者认为,更年期来临的早晚全由基因或遗传因素决定,难以人为变更。

人为推迟更年期可能性不大。因为卵巢里的卵子可能有一两千个会同时发育,通过自身的优选机制,选出最优秀的卵子成熟排出,剩下一千多个处在发育过程中卵会死掉。因此,每个月虽然只排一个卵子,但实际上有一两千个卵子被消耗掉。经过这样的变化,基本上女性到了50岁左右,卵子会全部用光。当然不同的人由于基础的卵泡不一样,发育状态不一样,可能会提早几年或推迟几年绝经。

缓解更年期症状妙招

东方女性的更年期综合征更多地表现为关节疼痛、记忆力衰退和易疲劳,表现率均高于50%。此外,在心理上可能出现诸如抑郁、紧张、烦躁、易怒等精神症状。三个方法有助缓解更年期症状。

1.调整生活方式

戒烟戒酒,均衡饮食,补钙及维生素D,多晒太阳,适当运动,避免外伤,定期进行体检,作好乳房监测,培养广泛兴趣,保持平和心态。

2.积极治疗各种合并症

包括高血压、糖尿病等。

3.激素补充治疗

激素补充不仅可以缓解更年期相关临床症状,更可以降低远期相关疾病的风险,达到提高生活质量的目的。但需要提醒的是,不是所有的人都需要补充雌激素,也不是所有的时间补充雌激素都有用。